Tips inför beach 2011 #9: du kan träna, du är inte rädd

Är du en person som borstar tänderna?

Jag är övertygad om att du svarade ”ja” på den frågan. Du är en person som borstar tänderna trots att det i sig inte är speciellt kul. Det är något man gör, och även om du skulle missa någon gång (säg, när du kommer hem på fyllan en lördagsmorgon) så tar du upp det igen utan att reflektera över att du missat en gång.

Det handlar om identitet. Om du precis satt igång att träna kommer det kanske att kännas konstigt att svara ”ja” på frågan om du är en sån som tränar, men det är precis vad du ska göra. Du kanske inte behöver ställa dig framför spegeln och säga ”jag är en person som tränar”, men tänk gärna tanken varje gång du ser din spegelbild. Tänk den också de gånger du inte tar dig iväg till träningen, istället för att fokusera på hur dåligt det är att du missar den. Lyckas du förändra den bilden är sannolikheten att träningen blir en del av din vardag mycket högre.