Det är snart nyårsafton 2010, och jag tror att många kommer att lova sig själva att 2011 är året då de kommer i form. Precis som många gjorde nyårsafton 2009 och 2008 och …
Graph Jam illustrerar det hela utmärkt:
Här är tio tips som hjälper dig att bli en del av den lilla gröna klicken. Använd ett, några eller allihop. Modifiera dem så att de passar dig, eller använd dem som de är. Och berätta gärna om hur det går för dig!
- Förhandla aldrig om träning samma dag
- Fortsätt istället för att börja
- Välj det lägsta målet
- Släng ut vågen
- Ät mat
- Träna den bästa träningsformen
- Dubbla träningsmängden genom att avrunda uppåt
- Belöna dig själv i väntan på att resultaten syns
- Se dig själv som en person som tränar
- Se dig själv om ett år
För dig som vill ha mer, eller läsa tips ur ett annat perspektiv, rekommenderas Linna Johanssons träningsskola varmt. Jag upptäckte henne via Isobels tips på Twitter.