Det är snart nyårsafton 2010, och jag tror att många kommer att lova sig själva att 2011 är året då de kommer i form. Precis som många gjorde nyårsafton 2009 och 2008 och …
Graph Jam illustrerar det hela utmärkt:
Här är tio tips som hjälper dig att bli en del av den lilla gröna klicken. Använd ett, några eller allihop. Modifiera dem så att de passar dig, eller använd dem som de är. Och berätta gärna om hur det går för dig!
- Förhandla aldrig om träning samma dag
- Fortsätt istället för att börja
- Välj det lägsta målet
- Släng ut vågen
- Ät mat
- Träna den bästa träningsformen
- Dubbla träningsmängden genom att avrunda uppåt
- Belöna dig själv i väntan på att resultaten syns
- Se dig själv som en person som tränar
- Se dig själv om ett år
För dig som vill ha mer, eller läsa tips ur ett annat perspektiv, rekommenderas Linna Johanssons träningsskola varmt. Jag upptäckte henne via Isobels tips på Twitter.
riktigt bra tips Micke! Jag ska verkligen använda dom.
Pricken är faktiskt grön…..:P
Att få ut ungen ur magen stod inte med ha ha!
Magnus: tack!
Patrik: var fick jag gul ifrån? Anyhow, tack för tipset.
Tove: när är det dags?
Haha stackars dom röda.. skäms man inte efter flera år i rad eller lever man helt i mörker?
Btw Micke.. gissa vem som börjar träningsinstruktörsutbildning vid sidan om nu ;)
Micke: med det upplägget skulle det vara ett antiklimax om det inte vore du. SAFE, The Academy eller World Class? Eller PT School?
Safe-ed. Börjar nu i Januari.. Ska bli kul att få göra nått mer med träningen. Såg du mitt kortsiktiga mål för 2 veckor sen?
Micke: jag såg det. Du är inte frisk (:
Shit. Jag har inte *hunnit* träna i december (eller sova eller äta) så jag måste verkligen till gymmet i januari och jag ser INTE fram emot det. Alltid, som min ömma moder skulle säga, knökafullt. Men sen i februari blir det bättre.
Snart, typ jätte snart! Ha ha. Januari bebbe! Sen jävlar ska jag komma i form med hjälp av disciplin wohooooo
Tove: jag hyser ingen tvekan att du kommer i toppform igen. Du har ju både teoretiska och praktiska kunskaperna. Grattis förresten!